3 Kebiasaan Yang Merusak Rambut

Perawatan rambut yang tidak tepat atau salah dapat memicu berbagai masalah seperti rambut rontok, kering, kusam, bercabang dan masalah rambut lainnya padahal rambut merupakan makota wanita.  Untuk  mengatasi harus melakukan perawatan rambut yang tepat.

Untuk melakukan perawatan rambut yang tepat sebenarnya tidak susah karena Anda hanya perlu menghindari cara perawatan yang salah. Tiga cara perawatan yang biasa dipakai namun salah adalah:

• Tidak melakukan perawatan setelah perwarnaan, pengeritingan atau pengeringan menggunakan alat blow.  Cari perawatan rambut yang cocok setelah melakukan  menstylish rambut Anda.
• Menyisir rambut saat basah merupakan rutinitas yang harus dibuang jauh –jauh. Kegiatan ini hanya melemahkan akar rambut sehingga rambut mudah rontok. Gunakan sisir sebelum membasahi rambut. Bila memang dianggap perlu, gunakan sisir bergigi lebar untuk menyisir rambut basah.
• Mengeringkan rambut dengan mengosokan handuk  ke kepala dan rambut ternyata tidak bagus untuk kesehatan rambut. Cara mengeringkan yang tepat adalah membungkus rambut basah dengan handuk dan biarkan air meresap secara otomatis.

Tiga cara yang salah ini harus dihindarkan agar rambut tetap sehat. Jangan lupa melakukan perawatan rambut dari dalam dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah, bayam, ikan dan susu. –hm-

Merawat Rambut Kering

Baik wanita maupun pria bisa mengalami masalah rambut seperti rambut kering. Untuk mengatasi masalah ini, sudah banyak cara  perawatan rambut yang dianjurkan. Kebanyakan ajuran berasal dari ahli atau orang yang sudah pernah mengalami hal yang sama.

Rambut kering harus dirawat sebelum telat,  sebelum makin rambut yang rontok karena rambut terlalu rapuh. Untuk menanggulanginya, harus menggunakan perawatan rambut yang tepat.

Sebelum mencari perawatan rambut yang tepat, harus dipastikan terlebih dahulu apakah rambut Anda memang kering atau tidak? Tanda – tanda rambut kering adalah:

• Rapuh
• Kasar
• Bercabang
• Kusam

Sebenarnya apa penyebab rambut menjadi kering? Beberapa penyebabnya adalah:

• Sering di catok, rebonding dan keriting
• Melakukan perwarnaan rambut
• Menggunakan hair dryer untuk mengeringkan rambut
• Mencuci rambut setiap hari
• Sering berenang di kolam renang
• Rambut sering terpapar matahari

Cara sederhana perawatan rambut untuk melawan rambut kering adalah

• Berhenti menggunakan sampo setiap hari. Kebanyakan sampo mengadung sulfat yang sangat keras, dimana sulfat ini dapat merusak rambut. Sulfat akan menghilangkan pelidung alami rambut dari minyak yang dikeluarkan oleh kulit kepala.
• Kondisioner rambut sangat penting. Kondisioner dapat digunakan 2 hari sekali untuk menjaga kelembapan rambut.
• Potong ujung rambut 6 minggu sekali karena unjung rambut merupakan bagian yang tidak mendapat perlidungan dari minyak alami rambut, apalagi bila rambut Anda sudah sangat panjang.
• Gunakan masker rambut alami khusus yang bisa dibuat sendiri sehingga terhindar dari bahan kimia.

“perawatan rambut yang tepat akan mempercantik rambut” –hm-

Minyak Zaitun Untuk Rambut

Minyak zaitun sudah terkenal sebagai salah satu bahan yang sangat bagus untuk kecantikan. Sakin termasyurnya kegunaan minyak zaitun, banyak produk perawatan kecantikan yang menggunakannya sebagai bahan dasar. Bahkan beberapa masker untuk perawatan rambut memasukan minyak zaitun sebagai salah satu bahannya. Contohnya masker perawatan rambut kering.

Masker ini hanya menggunakan satu bahan yaitu minyak zaitun. Pengunaanya pun sangat gampang. Pemakai hanya perlu :

-          Memanaskan 20 ml minyal zaitun hingga hangat

-          Oles minyak zaitun pada sisir (lebih baik sisir lebar atau dikenal sebagai sisir bantal)

-          Sisir rambut menggunakan sisir yang sudah diolesi

-          Harus dipastikan setiap helai sudah diselimuti minyak

-          Biarkan selama 30 menit dengan ditutup showercap atau handuk

-          Cuci dengan sampo ringan (sedikit bahan kimianya)

-          Bilas hingga bersih

Cara yang mudah untuk mendapatkan rambut yang kuat dan bersinar. Selamat mencoba.

Masker Perawatan Rambut Kering

Perawatan rambut kering tidak hanya bisa menggunakan sampo dan konditioner saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal  masker rambut juga diperlukan. Namun tidak semua jenis masker rambut cocok untuk masalah ini, diperlukan informasi yang jelas dan tepat agar tidak adanya kesalahan  saat pemilihannya. Tentu saja cara yang mudah adalah menanyakannya pada orang yang sudah pernah mengatasinya atau penjaga tokonya.

Alami selalu lebih baik merupakan semboyang yang harus diterapkan untuk memaksimalkan perawatan ini. Masker rambut untuk merawat rambut kering tidak hanya bisa dibeli saja, tapi juga bisa dibuat. Tentu saja cara dan bahan yang ada dalam artikel ini sangat mudah dan didapatkan memalui website – website khusus perawatan rambut. Semua resep sudah pernah digunakan oleh para penulisnya. Resep yang ditawarkan adalah

Pelembab  Rambut Yogurt

Bahan

• 1 gelas kecil yogurt
• 1 sdm air lemon segar
• 1 btr kuning telur
• Mangkok
• Shower cap / handuk

Cara pembuatan

• Campur yogurt, lemon dan kuning telur kedalam mangkok, aduk rata
• Oleskan ke rambut dari kepala hingga ujung hingga merata
• Bungkus dengan shower cap atau handuk
• Biarkan selama 20 menit
• Cuci dengan sampo ringan (terbuat dari bahan alami)
• Gunakan kondisioner sebagai langkah berikutnya
• Bilas hingga bersih

Cara  perawatab rambut yang sederhana namun sangat bermanfaat dalam melawan masalah rambut kering. Gunakan sekali seminggu untuk mendapatkan hasilnya lebih cepat. Semoga berguna dan sampai jumpa di resep berikutnya.

Mengatasi Masalah Rambut Berminyak

Cara mengatasi rambut berminyak sudah ada di mana- mana  dari perawatan rambut biasa dengan sampo hingga perawatan rambut khusus yang hanya bisa ditemukan di salon.

Apa sebenarnya penyebab rambut berminyak?

Rambut berminyak terjadi karena tidak menjaga kebersihan rambut, memiliki pola makanan yang buruk dan produksi minyak yang berlebihan sehingga terjadilah penumpukan keringat dan minyak yang membuat rambut lepek.

Gimana cara mengatasinya?

Banyak cara yang bisa ditempu seperti kata pepatah “Ada Banyak Jalan Menuju Roma”, namun cara di bawah adalah cara sederhana dengan pengeluaran biaya yang sangat minim sehingga bisa diterapkan oleh siapa saja. Ini adalah empat cara yang disarankan:

Bedak

Taburkan bedak tabur atau bayi  di ubun kepala kemudian sisir rambut. Cara ini memang hanya bertahan sementara namun sangat berguna bila memerlukan hasil yang instan.

Sampo

Gunakan sampo dan kondisioner khusus  untuk rambut berminyak. Saat mencuci rambut, pastikan semua bagian dibersihkan dan dibilas hingga bersih. Sedangkan saat pengunaan kondisioner hanya disarankan pada ujung rambut  dengan takaran 1 sdt agar tidak menambah penumpukan minyak di kepala. Kondisioner hanya digunakan satu kali seminggu, sedangkan sampo boleh digunakan setiap hari terkecuali rambut tidak over minyak lagi.

Makanan

Makanan  yang berminyak  dan mengandung pengawet sangat menggundang selera namun saatnya menahan diri. Minyak dari makanan –makanan ini hanya akan membantu tubuh untuk memproduksi minyak yang lebih banyak dari biasanya. Ganti makanan dengan makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral dan protein yang didapat dair sayur dan buah.

Stess

Perubahan hormon dapat terjadi saat seseorang saat mengalami perubahan emosi, contohnya adalah  stress. Stress dapat memacu kelenjar minyak untuk memproduksi minyak lebih banyak dari biasanya. Relax dan lakukan olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan tingkat stress.

Gampangkan? Memang tidak langsung keluar dari masalah minyak berlebihan namun dengan  menggabungkan  cara sampo, makanan dan stress, hasilnya akan terlihat setelah tiga bulan. Tentu saja penggunaannya harus teratur dan setiap langkah harus ditaati. Semoga berguna

Cara Perawatan Rambut Panjang

Perawatan rambut panjang tidaklah gampang karena semakin panjang rambut Anda semakin kering dan rapuh. Kenapa bisa? Tentu saja alasanya sudah jelas karena panjang. Semakin panjang rambut Anda, semakin sedikit minyak rambut  yang sampai hingga unjung rambut. Minyak rambut yang dimaksud adalah minyak rambut alami yang keluar dari kelenjar minyak di kepala untuk melembabkan dan melindungi setiap helai rambut. Dikarenakan kurang mendapatkan pelembab alami, ujung rambut akan semakin rapuh dan kering setiap harinya.

Untuk mengatasinya, solusi yang bisa dilakukan selain menggunakan kondisioner adalah masker rambut. Masker rambut merupakan cara membeli vitamin secara alami kepada rambut. Tentu saja bahan yang digunakanpun alami untuk mendapatkan keuntungan yang lebih banyak dengan menekan sedikit munkin kerugiannya. Resep masker rambut alami yang bisa digunakan adalah:

Resep pertama : Jeruk Lada

Bahan : 1 genggam biji lada hitam dan  biji jeruk (takarannya harus sama)

Cara pembuatan :

• Giling semua bahan menjadi halus.
• Campurkan sedikit air sehingga adonan berbentuk pasta.
• Oleskan pada rambut dan kulit kepala.
• Bungkus dengan shower cap atau handuk.
• Diamkan selama 15 kemudian cuci dengan sampo ringgan dan bilas hingga bersih.

Resep pertama : Lidah Buaya

Bahan : ½  buah lidah buaya berukuran besar

Cara pembuatan :

• Keluarkan daging lidah buaya ke mangkok.
• Oleskan lendir lidah buaya ke rambut dan kulit kepala hingga rata.
• Bungkus dengan shower cap atau handuk.
• Biarkan selama 20 menit.
• Bilas hingga bersih.

Dua resep yang mudah digunakan. DIharapkan tidak menggunakan masker ini lebih dari 1 hari alias memnggunakannya dari malam hingga malam lagi. Gunakan masker alami ini dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga berguna –hm-

Resep Masker Rambut Rontok

Perawatan rambut rontok tidak hanya  berasal dari  vitamin, sampo dan makanan yang sehat saja. Untuk lebih intensifnya, pengunaan masker rambut sangat disarankan. Tentu saja masker rambut yang digunakan harus dari bahan – bahan dasar alami.

Kenapa harus bahan dasar alami? Bahan dasar alami hanya sedikit mengandung zat kimia daripada masker rambut yang sudah dikemas dalam kemasan cantik. Biarpun dalam kemasannnya tertulis menggunakan bahan alami namun cara pengelolahannya telah membuatnya tercampur dengan berbagai zat kimia misalnya perwarna.

Bahan – bahan alami yang bisa digunakan sangatlah banyak. Misalnya madu yang bisa digunakan sebagai  masker wajah dan bibir selain menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk membuat masker rambut.  Beberapa resep masker rambut rontok yang menggunakan bahan alami adalah:

Resep pertama:

Maling ( madu, lidah buaya & ketang)

Bahan

1 buah  kentang

2  sdm lendir lidah buaya

1 sdm madu

Cara penggunaan

• Kupas bersih kentang lalu diblander hingga halus dengan sedikit air.
• Campur dengan lendir buaya dan madu, aduk hingga rata.
• usapkan campuran maling merata ke bagian kulit kepala hingga ujung rambut.
• Pijat kulit kepala dengan ujung jari untuk beberapa saat (minimal 1 menit).
• Tutup rambut dengan shower cap atau bungkus rambut dengan handuk.
• Tunggu hingga 2 jam baru dibersihkan menggunakan sampo ringan.

Note: 

Masker ini bisa digunakan hanya sebanyak dua kali seminggu, jangan lebih karena sesuatu yang berlebihan belum tentu maksimal dan menghasilkan sesuatu.

Resep ke dua:

Bahan

1 Buah malaka (buah indian gooseberry, aalma atau melaka)

Cara penggunaan

• Potong buah menjadi beberapa bagian.
• Usapkan isi buah malaka pada kepala.
• Pijat secara ringgan dengan ujung  jari tanggan.
• Bungkus rambut dan kepala dengan shower cap atau handuk.
• Diamkan 30 menit sebelum dicuci dengan sampo ringan

Note:

Gunakan dua kali dalam seminggu secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ini adalah 2 resep yang sederhana untuk digunakan di rumah. Semoga berguna –hm-

Masker Rambut Keriting

Masker rambut sudah dikenal sebagai salah satu alat yang bisa digunakan untuk perawatan rambut dalam rangkah melawan berbagai jenis masalah rambut. Masker yang digunakan untuk setiap masalah rambut berbeda-beda sehingga pemilihan masker rambut harus tepat dan sesuai dengan masalah yang terjadi pada rambut. Selain masalah rambut, jenis /bentuk rambut juga mempengaruhi pemilihan masker.

Untuk rambut keriting, masker rambut yang dipilih sangat berbeda dengan rambut lurus. Hal ini dikarenakan bentuk rambut ini menghambat minyak alami untuk melembabkan setiap helai rambut hingga ujungnya. Minyak alami adalah minyak yang dihasilkan oleh jaringan kulit kepala yang sangat berguna untuk melembabkan dan melindungi rambut.

Beberapa resep dengan bahan dasar minyak zaitun dapat digunakan. Tentu saja minyak zaitunnya adalah asli zaitun tanpa dicemari bahan lainnya. Contoh resep yang dapat digunakan adalah:

Resep 1:  Minyak zaitun alami dan handuk /showercap

Bahan: Minyak zaitun

Penggunaan:

-       Usapakan minyak zaitun pada rambut yang basah atau kering,

-       Bungkus dengan handuk / tutup dengan showercap dan

-       Biarkan semalaman.

-       Saat pagi, cuci dengan shampo hingga 2 kali.

Note:

Resep ini bisa digunakan setiap hari namun dianjurkan 3 kali seminggu. Bila tidak ingin digunakan saat tidur, minimal gunakan selama 30 menit.

Resep 2: Zama (minyak zaitun &  madu)

Bahan: setengah gelas madu, 2 sdm  minyak zaitun dan showercap

Penggunaan:

-       Campurkan madu dan minyak zaitun hingga rata

-       Oleskan ke semua helai rambut

-       Bungkus kepala dan semua rambut dengan showercap sehingga tidak mengotori rumah

-       Biarkan selama 30 menit

-       Bilas hingga bersih dan cuci dengan shampo

Note:

Banyak sedikitnya madu disesuaikan dengan seberapa panjang rambutnya karena adonan harus cukup untuk mengolesi setiap helai rambut.

Resep 3: Tuna (minyak zaitun & alpukat / apokat)

Bahan: 1 buah alpukat, 5 sdm minyak zaitun dan showercap

Penggunaan:

-       1 buah alpukat diblender bersama minyak zaitun

-       Oleskan pada rambut hingga rata

-       Tutup rambut beserta kapala dengan showercap

-       Biarkan selama 20 menit

-       Cuci hingga bersih dengan shampo

Note:

Seberapa banyak alpukat dan minyak yang diperlukan bisa disesuaikan dengan panjang rambut.

Resep yang gampang digunakan, mungkin kesusahannya hanya terletak pada pencarian minzak zaitun murni. Namun resep -  resep ini patut dicoba, apalagi bila rambutnya kering keriting. Dengan resep-resep ini, hasil perubahannya akan terlihat setelah 3 bulan tapi penggunaanya harus teratur. Selamat mencoba -hm-

Perawatan Ketombe Biasa Gagal

Perawatan rambut khusus untuk masalah ketombe akan mejadi sia-sia ketika ketombe selalu kembali lagi dalam kurung waktu yang dekat. Ini bisa disebabkan perawatan rambut pasca ketombe yang salah. Sebenarnya dengan menggenal dan mengetahui penyebab terjadinya ketombe akan membantu proses perawatan pasca ketombe.

Apa penyebab ketombe? Lapisan kulit epidermis pada kulit kepala selalu tumbuh mengantikan kulit lama sehingga sel kulit yang lama terdorong keluar , mati dan terkelupas. Biasanya bagian yang mati dan terkelupas ini berbentuk terlalu kecil untuk dilihat namun pada kondisi tertentu, proses pergantian kulit mati ini terlalu cepat sehingga tertumpuk di kepala. Sel kulit mati yang bertumpuk tercampur dengan minyak akan menghasilkan ketombe  putih yang banyak.

Selain penyebab diatas masih ada penyebab lainnya seperti:

Sisir rambut

Tidak  dan jarang menyisir rambut akan menyebabkan penumpukan karena pada saat menyisir, kulit mati yang terkelupas akan terbuang.

Alergi

Ada beberapa orang yang memiliki alergi pada gel, spray, shampoo , minyak atau produk rambut lainnya. Alergi ini akan memicu ketombe.

Minyak

Minyak yang dikeluarkan oleh jaringan di kepala  merupakan salah satu penyebabnya. Minyak rambut ini adalah sebaceous secretions (sebum).

Jamur

Sebanrnya Jamur Malassezua Globosa memang sudah ada di kulit kepala namun bila jamur ini terlalu banyak menyerap minyal Follicles Secrete, jamur ini akan menyebabkan gatal dan mempercepat pergantian kulit.

Makanan

Kurangnya konsumsi zinc (seng) dan  vitamin B komplek akan memicunya.

Stres

Stres menyebabkan berbagai masalah pada kulit dan kesehatan. Salah satu contohnya adalah munculnya ketombe.

Sakit

Ketombe mudah menyerang orang yang menderita beberapa jenis penyakit neurologik, orang yang masih dalam proses penyembuhan dari penyakit stroke maupun serangan jantung, dan orang dengan imun rendah.

Shampo

Pegunaan shampo yang salah atau tidak cocok dengan kulit kepala bisa memicu ketombe. Saat membilas, bilaslah hingga rambut bersih dari shampo.

Penyebab ini harus dihindari agar  saat perawatan rambut untuk ketombe dan pascanya bisa berjalan lancar sehingga ketombe susah untuk kembalinya. –hm-

Cara Mencegah Munculnya Varises

Setiap orang ingin memiliki tubuh yang cantik dan sempurna namun selalu muncul masalah yang menghalangi harapan ini sehingga perawatan rambut, wajah, kulit dan bagian tubuh lainnya sudah menjadi bagian dari hidup manusia yang tidak bisa dipisahkan agar mereka bisa mengapai mimpi yang mereka idam-idamkan. Perawatan ini tidak hanya bertujuan untuk menyembukan atau memperbaiki sesuatu yang  sudah rusak seperti perawatan rambut untuk rambut bercabang atau perawatan wajah untuk wajah berjerawat tetapi juga menjaga agar setiap bagian tubuh tidak mengalami masalah yang bisa mengangu penampilan dan rasa percaya diri.

Selain rambut bercabang, muka berjerawat dan kulit kering, masalah yang sangat tidak disukai dan dihindari adalah varises. Varises adalah pembesaran pembuluh darah balik (Vena) karena adanya penumpukan darah  yang memunculkan tonjolan-tonjolan berwarna biru kehijauan sehingga pembuluh darah ini bisa terlihat sangat jelas walaupun tidak menggunakan kaca pembesar. Munculnya varises yang dapat terlihat dengan jelas di kaki atau bagian tubuh lainnya akan sangat mengganggu penampilan.

Karena banyak orang yang berusaha mencegah varises sehingga muncullah berbagai cara pencegahan yang bisa dilaksanakan sendiri dirumah seperti:

• Olahraga ringan seperti berenang, jalan santai, bersepeda, yoga dan jogging secara teratur  minimal 30 menit sehari untuk melatih otot kaki, tangan atau bagian tubuh lain yang rentan muncul varises .
• Jaga berat badan karena berat badan yang berlebihan akan memicu varises.
• Hindari sepatu dan sandal bertumit / berhak tinggi yang bisa mempercepat munculnya varises di usia dini karena menambah beban kerja kaki.
• Jangan berdiri, duduk secara bersila  dan duduk dengan lutut ditekuk terlalu lama karena akan membuat otot menjadi kaku dan menghambat peledaran darah.
• Julurkan kaki saat duduk setelah menggunakannya agar peredaran darahnya tidak terhambat.
• Konsumsi makanan berserat tinggi yang bisa membantu kelancaran siklulasi darah seperti keluarga bawang (bawang merah, putih dan bombay), jahe, cabai, perterseli,  sayur hijau, buah dan kacang-kacangan.
• Alas kaki dan tungkai dengan bantal agar lebih tinggi dari jantung saat tidur untuk melancarkan peredaran darah.
• Minum minuman bergizi seperti jus WSP (wortel, seledri dan peterseli), jus WBK (wortel, bayam dan ketimun), jus WBS(wortel, bayam dan seledri) atau jus selada air
• Rendam Kaki di air hangat selama 15-30 menit untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan melacarkan peredaran darah.
• Pijat refleksi pada ujung kaki dan pijatan ringan daerah yang rawan terkana varises agar membantu peredaran darah. (Jangan meminjat area yang sudah muncul varisesnya karena pembuluh darahnya bisa pecah)

Pencegahan yang gampang kan? Tinggal dilakukan saja. Semoga membantu –hm-

Penyebab Dan Cara Menyembuhkan Insomnia

Kurang tidur membuat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkan hingga menyebabkan kulit kusam, tubuh lelah,ngantung, antibodi turun, cepat sakit, emosian dan masih banyak sekali akibat lainnya yang dapat merusak tubuh sehingga perawatan rambut, kulit dan tubuh pun percuma. Kurang tidur sering dialami para penderita insomnia atau penyakit susah tidur. Cara mengatasi nya sudah banyak digembar-gemborkan, apakah berhasil? Ya dan Tidak. Beberapa orang berhasil dan beberapa orang tidak. Permasalah utama tergantung dari gaya hidup seseorang. Gaya hidup yang memicu insomnia adalah

-          Merokok sebelum tidur

-          Minum dalam jumlah banyak setengah jam sebelum tidur

-          Makan makanan berat 1 jam sebelum tidur

-          Nonton film yang memacu ardenalin

-          Olah raga berat  1 jam sebelum tidur

-          Mandi air dingin

-          Terlalu Sering bergadang  (sehingga menjadi kebiasaan)

-          Membawa dan terlalu memikirkan  sebuah permasalahan sehingga stress dan depresi

Diharapkan untuk menghindari hal-hal di atas agar tidak terjangkit insomnia. Bila sudah terinfeksi insomnia, secepatnya mencari cara menyembuhkan karena insomnia membawa pengaruh yang buruk pada tubuh. Cara mengatasi insomnia adalah:

-          Air hangat : duduk di kursi nyaman dan celupkan kaki ke ember/baskom yang diisi air hangat hingga air mulai dingin.

-          Pisang: Konsumsi pisang sebagai cemilan di malam hari karena pisang mengandung kalium/potasium yang tinggi untuk membantu tidur lebih nyenyak.

-          Memijat: pijat refleksi sebelum tidur akan membantu otot hingga rilek

-          Music: mendengar music ataupun lagu yang bisa membuat diri tenang. Bisa juga suara burung, ombak  atau aliran air.

-          Susu hangat: minum susu hangat tanpa gula 15 menit sebelum tidur.

-          Teh herba: selain susu, teh herba seperti chamomile, lemom balm, passionflower dan  sage .

-          Olahraga : olahraga pas pagi, siang atau malam akan membantu tidur waktu malam

-          Yoga: Yoga pada malam hari akan membantu menjernikan pikiran.

Banyak cara yang bisa digunakan, lebih baik menggunakan beberapa cara dalam sehari misalnya olaraga pada pagi hari, pulang kerja rendam kaki sambil dipijat, makan pisang, setel suara aliran air dan tidur deh. Hal utama yang harus dilakukan adalah tidak terlalu memikirkan sesuatu saat akan tidur karena ini akan mengangu tidur. Tidur nyenyak, tubuh sehat. –hm-

Cantik Dengan Biaya Yang Murah

Perawatan rambut menjadi hal yang harus diperhatikan selain perawatan muka dan pembentukan tubuh bila ingin tampil menawan dan cantik. Ke-3 hal ini dianggap sebagai modal untuk menjalani hidup dan mendapatkan pasangan. Apakah ini salah? Tidak sebetulnya benar dan tidak sebetulnya salah , semua hal ini kembali lagi kepada diri kita. Apakah kita memetingkan penampilan hingga berfoya-foya memberi semua produk kecantikan, baju baru, aksesoris baru hingga ke dokter kulit? Atau tidak sama sekali peduli hingga urak-urakan? Atau kita berada ditengah-tengah dan tahu batasnya?

Sebenarnya dalam perawatan rambut tidak harus yang mahal asalkan berkhasiat. Begitu juga untuk perawatan muka dan pembentukan tubuh. Dalam pembentukan tubuh, kita bisa memilih beberapa alternatif olahraga dengan peralatan sederhana seperti:  (alternatif alat = alat olahraga sebenarnya)

-          Botol minum = barbell

-          Lari pagi = trademill

-          Aerobik kamar sendiri = aerobik GYM

-          SKJ (senam kesehatan jasmani)= aerobik GYM

-          Sit up  biasa = sit up dibantu alat gym

Masih ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah dan murah tampak menambah pengeluaran tambahan setiap bulannya seperti yoga, bersepeda dan yang lain. Sedangkan untuk perawatan muka dan rambut bisa menggunakan bahan dari sekitar kita seperti tomat, kelapa, dan bahan alami lainnya. Tidak ada hukum yang mengharus kita cantik dengan biaya yang mahal.-hm-

Penyebab Dan Cara Melawan Rambut Bercabang

Perawatan rambut bercabang akan lebih mudah bila kita telah mengetahui penyebabnya.Perawatan pada orang berambut panjang akan lebih susah. Ini dikarenakan semakin jauh ujung rambut dari kulit  kepala, semakin sedikit minyak dari kelenjar di bawah kulit kepala yang sampai sehingga ujung rambut menjadi kering dan rapuh.  Ini adalah penyebab alami tanpa ada campur tangan kita.

Sedangkan penyebab rambut bercabang yang mengikutkan campur tangan kita adalah:

-          Perwarna rambut

Apalagi klo sering, siap-siap aja kalau rambut rusak karena seyawa kimianya.

-          Hair dryer

Alat ini mengeringkan rambut berserta minyal alami dari kulit kepala yang berfungsi menjaga kesehatan rambut.

-          Shampo

Shampo yang tidak cocok dengan kulit kepala dan rambut bisa dikarenakan bahan kimia yang bereaksi dengan cepat merusak jaringan rambut dan kulit kepala.

-          Sisir rambut

Cara menyisir rambut yang terlalu keras (apalagi pas rambut kusut) dapat menrusak jaringan di dalam kulit kepala  terutama daerah tumbuhnya rambut.

-          Kurang nutrisi

Nutrisi yang dimaksud adalah nutrisi dari luar dan dalam. Sering memilih-milih makanan  tertentu saja dapat menimbulkan kekurangan suplaian gizi untuk rambut. Sedang nutrisi dari luar didapat dari perawatan rambut yang tepat. Pengunaan produk perawatan yang tidak tepat hanya  akan mengikis kesehatan rambut.

 Sesudah melihat semua penyebabnya, kita bisa mencegahnya dengan cara menghindari semua penyebabnya agar rambut tetap terjaga dan sehat.  Cara mengatasi masalah rambut yang satu ini adalah:

-          Gunakan conditioner 1 kali seminggu

-          Steaming/trim rambut secara rutin 1 kali dalam 2 minggu

-          Gunakan sisir yang jarang gigi saat menyisir rambut basah

-          Sisir rambut sebelum dikerasam sehingga tidak kusut

-          Gunakan shampo yang cocok

-          Hindari terlalu sering mewarnai, mencatok, mengkriting  dan  smooting  rambut

-          Jangan terlalu sering menggunakan hair dryer

-          Makan sayur hijau, hewan laut, dan kacang-kacangan lebih banyak

Cara di atas adalah cara yang terbukti berhasil. Bila tidak bisa steaming/trim karena biaya yang mahal, kita bisa mengantinya dengan cream bath rambut atau masker rambut yang dapat dilakukan sendiri dirumah. Ayo, ucapkan selamat tinggal pada rambut bercabang dengan perawatan rambut yang tepat. –hm-

Daftar Manfaat Pohon Kelapa

Kelapa merupakan  buah yang berasal dari daerah tropis dan subtropis. Buah berserta pohonnya  berperan besar dalam menunjang kehidupan  terutama  kehidupan masyarakat di negara kita, Indonesia. Beberapa manfaat yang dapat diambil oleh masyrakat kita dari pohon kelapa adalah

-          Akar = perwarna, obat kumur, obat  diare , disentri dan sikat gigi

-          Batang = bahan baku untuk membangun rumah , jembatan, canoe kecil dan lain

-          Daun = atap murah, anyaman ketupat dan hiasan upacara

-          Tulang daun = sapu lidi dan bahan dasar prakarya

-          Tandan bunga / bunga palma = hiasan upacara pernikahan

-          Air nira kelapa (dari tangkai bunga)= fermentasi minuman tuak

-          Serabut buah kelapa = bahan bakar, tali anyaman, keset, pot bunga anggrek, dan yang lain

-          Batok / tempurung  kelapa = bahan bakar dan bahan baku untuk kerajinan tangan

-          Air kelapa dan daging kepala = bahan dasar es kelapa atau campuran es lainnya

-          Daging kelapa tua =  santan, minyak , kopra, bahan baku produk perawatan rambut dan tubuh

Melihat daftar panjang  kegunaan pohon kelapa, kita harus acungkan jempol padanya walaupun dia kelihatan kurus kerempeng tapi banyak gunanya. Semoga berguna–hm-

Solusi Masalah Rambut Kering, Kasar & Kusam

Perawatan rambut khusus untuk  masalah 3K (kering, kasar dan kusam) tidak menjadi masalah lagi karena sudah ditemukan jawabannya yang tepat. Jawabanya hanya satu yaitu Minyak Kelapa. Tentu saja minyak kelapanya harus murni karena minyak kelapa murni tidak mengandung bahan kimia.  Bila tidak bisa membelinya, minyak kelapa ini bisa dibuat sendiri karena caranya sangat mudah.

Bahan:

1 buah kelapa tua (tapi jangan terlalu tua juga)

Air putih bersih

Kuali

Kain kasa (sebagai alat saring)

Sediakan 2 tempat penampung untuk santan dan minyak panas

Cara pembuatan:

-          Isi kelapa diparut

-          Isi kelapa dicampur dengan air agar menjadi santan

-          Pisahkan santan dengan ampas kelapa

-          Panaskan santan dengan kuali hingga airnya menguap (tinggal gumpalan yang memadat)

-          Minyak dan gumpalan (galendo/blondo) dipisah dengan cara disaring

-          Galedon bisa diperas untuk mendapatkan minyak dari dalamnya

-          Diamkan minyak hingga dingin

-          Masukan ke botol kaca dan siap digunakan kapan saja

Melihat cara diatas, disimpulkan memang minyak kelapa ini tidak mengadung bahan kimia sama sekali sehingga aman untuk digunakan. Cara penggunaanya adalah:

-          Keluarkan 1 sdt (rambut panjang) atau beberapa tetes (rambut pendek)

-          Gunakan setelah mandi ketika rambut basah

-          Gunakan pada kulit kepala dan rambut

-          Pinjat dengan ujung jari untuk beberapa menit

-          Bungkus dengan handuk

-          Diamkan selama 1 jam, lebih atau semalaman (dibawa tidur)

-          Bilas dan cuci dengan shampo natural (shampo yang tidak sama sekali atau sedikit mengandung kimia)

-          Lakukan 2-3 kali seminggu

Catatan:

-          Tempat penampungan minyak panas tidak boleh plastik

-          Kain penyaring lebih baik berwarna putih

-          Shampo dengan bahan kelapa belum tentu berhasil

-          Saat dibawa tidur, jangan lupa bungkus rambut dengan erat dan letakan sehelai handuk  lagi diatas bantal

Cara pembuatan dan pengunaan yang gampangkan? Selamat mencoba dan tunggu artikel perawatan rambut lainnya.sampai jumpa –hm-

Resep Minyak Melaka Untuk Rambut Beruban

Rambut rontok adalah contoh masalah rambut yang lebih sering ditemui daripada masalah rambut lainnya. Namun sekarang masalah pertumbuhan rambut putih / uban pada umur dini  sudah semakin banyak. Uban dulu dipercaya sebagai masalah tidak bisa dicegah selain diwarnain karena banyak yang menganggap ini adalah bawaan dari DNA  atau memang sudah saatnya tumbuh rambut putih. Hal ini dipatakan dengan munculnya resep perawatan rambut dengan menggunakan buah Gooseberries (buah melaka /malaka).  Untuk membuat minyak ini perlu mengikuti beberapa langkah berikut:

-          Iris buah dengan ketebalan 5 cm

-          Jemur hingga kering di tempat yang tidak langsung kena matahari

-          Panaskan buah kering dengan minyak kelapa

-          Ketika minyak berubah menjadi hitam, angkat

-          Ketika sudah dingin, oleskan kepada kulit kepala hingga ujung rambut

-          Lakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil optimal

Selain melakukan perawatan dari luar, perawatan dari dalam pun tidak boleh dilupakan. Konsumi makanan laut, telur, sayuran, dan kacang-kacangan harus ada di dalam menu setiap harinya. Ayo lawan rambut putih dengan perawatan yang tepat. –hm-

Perawatan Khusus Pada Masalah Rambut Putih

Perawatan rambut untuk  rambut putih  hanya bisa dilakukan setelah mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.  Munculnya rambut putih pada umur dini disebabkan oleh:
-          Diet yang salah atau terlalu ketat
-          Stress berat
-          Keturunan
-          Kekurangan vitamin dan mineral
-          Perawatan rambut yang salah (mencuci rambut denga air panas, sering mengeringkan rambut dengan dryer atau perwarnaan rambut)

Resep untuk melawan rambut putih  adalah:

1)                  Pemijatan Kulit Kepala
Bahan:
-          1 sdt jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka)
-          1 sdt minyak almond
-          Beberapa tetes  jeruk nipis
Cara:
-          Campurkan semua bahan hingga rata
-          Oleskan ke seluruh bagian  kulit kepala hingga ujung rambut
-          Pijat dengan perlahan dengan ujung jari sekitar 10 menit
-          Bilas hingga bersih dengan air biasa (jangan panas ataupun dingin)

2)                  Makan Makanan Bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral seperti
-        Vitamin B (susu, gandum, ikan dan sayuran hijau)
-        Besi(telur, sayuran hijau, pisang)
-        Tembaga (kerang, hati, kacang, bijian, daging dan sayuran)
-        Yodium (makanan laut=ikan,kerang, udang, dan lain-lain)

3)                  Redahkan stress atau hindari membuat diri stress
Note : - resep pembuatan jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka) ada di artikel rambut putih  yang lain.
Terlihat sederhana namun hal ini harus dilakukan secara teratur terutama makanan.  Perlu diingatkan,  perawatan rambut ini membutuhkan proses jadi sabar ya –hm-

Akibat Rambut Rontok Pada Wanita

Rambut rontok dapat menyebabkan berbagai perubahan pada kaum wanita. Memang tidak semua wanita karena ada beberapa wanita sudah keluar dari lingkaran pepatah “Rambut  adalah Makota Wanita” . Namun lebih banyak wanita yang masih berpegang teguh pada pepatah tersebut sehingga kaum wanita sangat peduli pada model rambut mereka.

Perasaan yang muncul akibat rambut rontok adalah

-          Rendah diri alias tidak percaya diri atau tidak pede

-           Merasa lebih tua

-          Frustasi karena tidak bisa menata rambut

-          Tidak mencintai diri sendiri karena penampilan yang dianggap tidak sesuai keinginan

-          Merasa tidak diinginkan

-          Malu untuk keluar dari rumah

-          Munculnya perasaan iri dan cemburu

-          Ketidak stabilan emosi karena menggangap semua orang menghinanya

Semua perasaan ini akan semakin kuat seiring semakin banyaknya rambut yang rontok. Perasaan ini tidak bisa dihilangkan tapi bisa di minimalis dengan bantuan dan dungkungan dari orang – orang di sekitarnya seperti keluarga dan teman. Rambut rontok bukan berarti kiamat karena masih banyak orang yang peduli –hm-

11 Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok selalu terjadi pada siapa saja. Pada tingkat normal (rontok dari 50 – 100 helai) tidak  jadi masalah tapi kerontokan yang sudah melalui tingkat normal harus mendapatkan perhatian khusus. Sebelum menyembuhkannya, harus diketahui terlebih dahulu alasan terjadinya kerontokan sehingga bisa memilih pengobatan yang tepat. Ada 11 faktor umum penyebab kerontokan seperti:

-          keturunan

ini dikarenakan keturunan yang diturunkan melalui gen

-          stress

stress baik itu mental atau fisik dapat menyebabkan kerontokan

-          perawatan rambut yang tidak baik

produk dan cara perawatan rambut yang salah akan menyebabkan  kerusakan

-          umur

pada tingkat waktu tertentu, pertumbuhan rambut akan berhenti namun kerontokan tetap terjadi

-          penyakit

Beberapa penyakit dapat menyebabkan kerontokan seperti: kanker, lupus, diabetes dan lain-lainnya

-          pengobatan

Beberapa pengobatan memiliki efek yang menyebabkan rambut rontok seperti kemotrapi. Bila rambut rontok karena mengonsumsi obat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter

-          kurangnya nutrisi

kurangnya mengonsumi makanan yang sehat akan menyebabkan kurangnya makanan untuk rambut

-          hormon

hormon yang berubah saat masa kehamilan dapat menyebankan rambut rontok terutama ketika adanya peningkatan hormon testoteront

-          Trikotilomania

Ganguan mental yang membuat seseorang untuk menjambak rambut sendiri sehingga mengalami rambut rontok yang parah

-          Jamur

Ada beberapa jenis jamur menyebabkan  penyakit yang kemudian mengakibatkan kerontokan seperti dermatophytosis dan ketombe

-          Rokok

Zat kimia dalam rokok mengganggu pertumbuhan rambut

Dari 11 faktor alasan di atas, faktor umur dan keturunan tidak bisa dihindari karena ini adalah kodrat manusia. Dengan perkembangan teknologi, beberapa faktor diatas bisa diatasi dengan cepat tanpa merusak rambut terkecuali obat yang digunakan memang tidak cocok sehingga lebih dianjurkan menggunakan perawatan rambut yang terpercaya. Saatnya melawan rambut rontok –hm-

Merawat Rambut Dengan Makanan

Perawatan rambut tidak bisa bergantung dari luar saja. Makanan bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk merawat rambut dari dalam karena rambut juga memerlukan suplai makanan yang cukup untuk tumbuh dan bersinar. Makanan yang harus dikonsumsi agar mendapatkan rambut yang indah adalah:

-          Tiram

Zat seng dalam tiram membantu menyeimbangkan hormon  dalam tubuh karena hormon endrogen yang tinggi akan menyebakan rambut rontok.

-          Ikan

Protein dan omega 3 di dalam ikan salmon, tongkol, sarden, kakap dan haring  mencegah keringnya kulit kepala.

-          Kacang

Zat besi, seng, protein dan Vit B7 di dalam kacang membantu memberikan nutrisi pada rambut.

-          Sayur

Sayuran seperti  bunga kol, wortel, bayam, brokoli, sawi hijau, lobak swiss (swiss chard) menggandung vitamin A dan C yang membantu pertumbuhan rambut.

-          Gandum

Produk yang mengandung gandum dapat membantu menjaga kesehatan rambut dengan menyuplain makan untuk rambut karena gandum mengandung zat seng, besi dan Vit B.

Untuk cemilan, sekarang bisa diganti dengan kacang-kacangan ataupun produk yang mengandung gandum agar rambut dan tubuh sehat karena cemilan ini akan menjadi cemilan sehat. Sedangkan untuk makannya bisa dipilih makanan yang mengandung salah satu bahan diatas.  Selamat Mencoba.